Энергия на нуле, голова раскалывается, одолевает хроническая усталость, но сон не приносит облегчения – он поверхностный. Невозможно сосредоточиться, забывчивость начинает пугать, появляются необоснованная тревожность и раздражительность, стимулов для работы и причин для радости, кажется, не осталось... Узнаваемое состояние? В этом случае говорят об астено-невротическом синдроме. Что скрывается под этим термином?
Признаки астено-невротического синдрома были описаны еще во II веке до н.э. Предполагалось, что причиной появления этого заболевания служит расстройство в области подреберья.
Именно там, по мнению древних врачей, крылся источник болезни. На самом деле астено-невротический синдром – не самостоятельное заболевание, а лишь синдром, который сопровождает течение других болезней и возникает на фоне эмоционального и физического истощения. Такие симптомы возникают вследствие неврозов и хронического переутомления при неврастении (астеническом неврозе) и депрессии.
неврастению, хроническую усталость, синдром эмоционального выгорания и депрессивное расстройство
НЕВРАСТЕНИЯ
«Нервная слабость», истощение, переутомление – результат изматывающей монотонной работы. Неврастения часто сопровождается хроническим стрессом, сильными душевными переживаниями.
Симптомы:
- раздражительность;
- быстрая утомляемость, плохой сон;
- давление в висках, опоясывающие головные боли («каска неврастеника»);
- потливость, учащенное сердцебиение, нарушение функции кишечника, позывы на мочеиспускание.
В зависимости от преобладания возбуждения или астении, различают гиперстеническую (раздражительную) неврастению и гипостеническую (депрессивную).
ХРОНИЧЕСКАЯ УСТАЛОСТЬ
Свое современное название – «синдром хронической усталости» (СХУ) – заболевание получило после эпидемии в штате Невада (США) в 1984 году, где было зарегистрировано более 200 случаев этого заболевания. Больные ощущали депрессию, ухудшение настроения, мышечную слабость. Американские специалисты доказали, что у больных СХУ происходит расстройство регуляции центральной нервной системы, от работы которой в большой степени зависят память, работоспособность, эмоции, чередование сна и бодрствования. То есть те самые функции, которые нарушаются у больных СХУ.
Симптомы:
- непроходящая усталость;
- бессонница;
- головная боль;
- увеличение лимфатических узлов;
- ломота в суставах;
- резкие изменения в весе.
СИНДРОМ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ
В начале 70-х годов XX века психологи обратили внимание на интересный факт: у некоторых людей после нескольких лет работы начинал меняться стиль общения и поведения. Проанализировав эту ситуацию, они выявили особую форму «болезней стресса» – «болезнь общения». В 1974 году американский психиатр Х. Дж. Фрейденберг описал феномен, который наблюдал у себя и у своих коллег – нервное истощение, потеря мотивации и желания работать, и назвал его «выгорание персонала».
Симптомы:
- физические: усталость, плохой сон, потливость, повышение давления;
- эмоциональные: пессимизм, безразличие, ощущение беспомощности, раздражительность, тревога;
- поведенческие: желание сменить род занятий, злоупотребление алкоголем;
- интеллектуальные: утрата чувства юмора, апатия;
- социальные: падение интереса к досугу, увлечениям, замкнутость.
ПРОВЕРЬТЕ, ЕСТЬ ЛИ У ВАС ДЕПРЕССИЯ?
Оцените свое эмоциональное состояние с помощью специального теста для выявления степени депрессии, разработанного американским психиатром доктором Уильямом Зангом, профессором Университета Дюка (США):
|
Симптомы и ощущения |
никогда или крайне редко |
иногда |
часто
|
почти всегда или постоянно
|
|
Я чувствую подавленность |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
Лучше всего я чувствую себя по утрам |
4 |
3 |
2 |
1 |
|
Я подвержен плаксивому состоянию |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
Я плохо сплю по ночам |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
У меня хороший аппетит |
4 |
3 |
2 |
1 |
|
Мне приятны большие компании, интересное общение |
4 |
3 |
2 |
1 |
|
Мой вес нестабилен |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
Меня беспокоят запоры |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
Мое сердцебиение неравномерное, учащенное |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
Я устаю без всяких причин |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
Мои мысли четкие и ясные |
4 |
3 |
2 |
1 |
|
Мне легко выполнять привычную работу |
4 |
3 |
2 |
1 |
|
Я чувствую беспокойство, не могу усидеть на месте |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
Я полон светлых надежд на будущее |
4 |
3 |
2 |
1 |
|
Я раздражителен, нетерпелив |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
Мне легко принимать решения |
4 |
3 |
2 |
1 |
|
Я чувствую, что полезен и нужен людям |
4 |
3 |
2 |
1 |
|
Я живу полной и интересной жизнью |
4 |
3 |
2 |
1 |
|
Я чувствую, что другим людям было бы лучше, если бы я умер |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
Я доволен своей привычной жизнью |
4 |
3 |
2 |
1 |
|
Суммируйте полученные баллы. Если результат больше 60, следует обратиться к психотерапевту. □ 20–49 нормальное состояние □ 50–59 легкая степень проявления депрессии □ 60–69 умеренная степень проявления депрессии
|
||||
ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ МНЕНИЕ
ЛЕЧЕНИЕ АСТЕНО-НЕВРОТИЧЕСКОГО СИНДРОМА
Олег Созонтович Чабан, доктор медицинских наук, профессор, академик АН ВО Украины, заведующий отделом социальной психиатрии и психотерапии экстремальных состояний УНИИССПН МЗУ
Астено-невротический синдром – заболевание, которое не проходит самостоятельно. На фоне этой проблемы могут легко возникнуть алкогольная и наркотическая зависимости, затяжные депрессивные состояния. Лечением астено-невротического синдрома занимается невролог либо психотерапевт.
Без лекарств не обойтись: мягко скорректировать астено-невротические состояния помогут транквилизаторы. Их выбор достаточно велик, но отдавать предпочтение стоит дневным транквилизаторам и адаптогенам, которые не вызывают угнетения нервной системы. Среди таких – АДАПТОЛ®, ЭНТРОП®, НООФЕН® и их комбинации.
Например, АДАПТОЛ® хорошо зарекомендовал себя как самостоятельный препарат при так называемых чистых невротических проявлениях вследствие чрезмерных волнений, при стрессах и переживаниях. ЭНТРОП® и НООФЕН® хорошо действуют в комбинации с Адаптолом® при невротических симптомах, возникших на фоне хронических заболеваний или возрастных изменений.
Такая медикаментозная терапия поможет устранить или снизить степень выраженности невротических расстройств, оживить интеллектуальную деятельность, повысить работоспособность, снять чувство усталости и т.п. Кроме этого, необходима коррекция образа жизни и режима дня, употребление витаминов и исключение всех источников стресса. Подбирать препараты рекомендуется вместе с доктором.
ВЫБИРАЙТЕ ПОЗИТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
- Старайтесь уделять не менее 8 часов в сутки полноценному отдыху и сну.
- Ешьте здоровую, хорошо сбалансированную пищу и пейте много воды в течение дня.
- Регулярно занимайтесь физическими упражнениями.
- Учитесь расслабляться (займитесь йогой или медитацией, слушайте спокойную музыку).
- По возможности поменяйте что-то в своей жизни, например, смените работу, возьмите отпуск.
- Избегайте употребление кофеина (кофе, чай, кока-кола), алкоголя, никотина и наркотических средств.
- Постарайтесь чаще бывать на природе, особенно в солнечную погоду.
- Старайтесь мыслить позитивно. Если беспокоят навязчивые и тревожные мысли, обратитесь к психологу.
- Принимайте лекарственные препараты по назначению врача.
АДАПТОЛ® оказывает успокоительный эффект:
- появляется эмоциональная стабильность;
- уходят чувства страха и тревожности;
- уменьшаются головные боли и неприятные ощущения в области сердца;
- снижается тяга к никотину;
- облегчается состояние при предменструальном синдроме и менопаузе;
- повышается способность питания головного мозга кислородом, что улучшает память, внимание, умственную работоспособность;
- улучшается сон.
ЭНТРОП® снимает симптомы астено-невротического синдрома:
- это усовершенствованный аналог пирацетама, при этом эффективнее его в 25 раз! Он действует непосредственно на нервные клетки и улучшает мозговое кровообращение.
- повышается умственная и физическая работоспособность с первого приема;
- улучшается память и мышление;
- повышается устойчивость организма к стрессам;
- устраняется чувство тревоги, нервного напряжения;
- нормализуется сон;
- повышается концентрация внимания.
НООФЕН® улучшает физическую и умственную работоспособность:
- улучшается усвоение информации и мыслительная деятельность в любом возрасте;
- повышается жизненный тонус и работоспособность;
- уменьшается тревожность и чувство страха;
- нормализуется сон;
- подавляется тяга к никотину и алкоголю;
- облегчается проявление климактерического синдрома.
