«Мой дом – моя крепость», – говорим мы, подразумевая, что это место, где можно надежно укрыться от всех невзгод и напастей. Однако зачастую именно это в нашем представлении самое безопасное пространство в мире становится причиной серьезных проблем со здоровьем, так как буквально переполнено внутренними врагами – аллергенами.
Миллионы людей становятся жертвами аллергии, не выходя из собственных квартир. Чтобы избежать этого, примите специальные меры по защите и избавлению от основных домашних провокаторов аллергии.
ВЕЗДЕСУЩАЯ ПЫЛЬ И ЕЕ ОБИТАТЕЛИ
Пыль – это мельчайшие частицы земли, растений, кожи человека и животных, пыльцы и т. п. К тому же в ней живет еще и пылевой клещ – отвратительное микроскопическое существо, белковые вещества в экскрементах которого служат мощным аллергеном.
- Уберите все «пылесборники» – ковры, занавески, картины. Оптимальный вариант пола – деревянный или покрытый линолеумом. Вместо занавесок – легко моющиеся жалюзи.
- Книги и сувениры храните не на открытых полках, а в закрытых шкафах.
- Желательно ежедневно делать влажную уборку во всей квартире.
- Всякий раз после уборки очищайте пылевой мешок пылесоса.
- Не реже раза в неделю стирайте постельное белье при температуре воды не ниже 60–70 оС.
в теплое время года – с июня по октябрь
ТОТАЛЬНАЯ «ЗАБОТА» О ПЛЕСЕНИ
- Установите вытяжной вентилятор в помещениях с повышенной влажностью: ванных и душевых, кухнях, подвалах и пр. Регулярно проводите в них уборку, тщательно насухо вытирая труднодоступные места, где так любит селиться плесень.
- Замените пластиковые занавески в ванной стеклянной шторкой.
- Раз в неделю протирайте внутри холодильник и стиральную машину, убирая скапливающуюся в них влагу. Особое внимание – резиновым уплотнителям на их дверцах и сливным кюветам: именно в этих местах может начать расти плесень.
ЖИВОТНЫЕ И РАСТЕНИЯ В ДОМЕ
- Поселите животное подальше от спальни. Как можно чаще проветривайте помещение, в котором живет домашний питомец.
- Очень активный аллерген – корм для аквариумных рыбок. Не размещайте аквариум в комнате, где спите.
- Комнатные растения могут стать источником плесени, особенно если земля в горшках постоянно влажная.
- Лучше не держать в доме цветущих растений, так как их пыльца может представлять серьезную опасность для аллергика.
- Не реже чем раз в неделю протирайте цветочные листья влажной губкой: без должного ухода комнатные растения быстро превращаются в пылесборники.
БЫТ БЕЗ БЫТОВОЙ ХИМИИ
Практически вся бытовая химия вредна. Притом, чем эффективнее средство, тем сильнее оно пахнет и больше ядовитых веществ распространяет вокруг себя.
- Замените по возможности все химические средства обычным уксусом, лимонной кислотой, хозяйственным мылом и содой.
- Минимально используйте лак для волос, духи, клеи, краски, аэрозольные освежители воздуха – они загрязняют воздух и могут стать причиной возникновения аллергии.
Всеукраинское медицинсткое обозрение «Я – пациент», выпуск № 96
